Odchudzanie to długotrwały proces, którego powodzenie zależy od wielu czynników. Wie o tym każdy, kto choć raz starał się zrzucić nadprogramowe kilogramy. Redukcja wagi opiera się oczywiście na deficycie kalorycznym, czyli zmodyfikowaniu diety. Równie ważna jest aktywność fizyczna. Nasuwa się jednak pytanie: czy można wspomóc odchudzanie suplementami diety? Oczywiście, że tak. Trzeba tylko wiedzieć, po jakie preparaty sięgać.

Berberys i jego wpływ na odchudzanie

Berberys zwyczajny (Berberis vulgaris) to dość popularna, a jednocześnie efektowna roślina. Przyciąga wzrok drobnymi owocami w kolorze czerwonym. Jego właściwości są wykorzystywane w medycynie ludowej od setek lat. Niegdyś był stosowany przede wszystkim w dolegliwościach, związanych z wątrobą i układem trawiennym. Co ciekawe – cenne składniki aktywne znaleźć można praktycznie w każdej części tej rośliny: od owoców po korę, liście i korzenie.

Co ta roślina ozdobna ma jednak wspólnego z odchudzaniem? Otóż bardzo wiele. Berberys jest bowiem źródłem berberyny – związku, należącego do alkaloidów izochinolinowych. Berberyna ma szerokie spektrum działania. Ma pozytywny wpływ na utrzymanie właściwej flory bakteryjnej w jelitach. Działa moczopędnie i delikatnie przeczyszcza. Poprawia pracę wątroby i układu trawiennego. Ponadto przyspiesza przemianę materii i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Co warte podkreślenia – berberyna ma działanie porównywalne do leków przeciwcukrzycowych na receptę. W związku z tym polecana jest diabetykom oraz osobom, zmagającym się z insulinoopornością. Ta – jak wiadomo – znacząco utrudnia odchudzanie.

W przypadku berberyny zdecydowanie lepiej sięgać po dobrej jakości suplementy diety (np. Avetpharma). Preparaty zawierają bowiem wyekstrahowany związek, natomiast w roślinie jej zawartość jest mała. Spożywanie owoców berberysu lub picie odwaru z rośliny nie przyniesie takich efektów jak dostarczanie berberyny pod postacią suplementów.

„Polska cytryna”, czyli berberys i jego właściwości

Tak naprawdę zażywanie suplementów diety z berberyną polecane jest każdemu, kto chce zadbać o dobrostan swojego organizmu. Natura ma w zanadrzu bezpieczne dla organizmu sposoby na wiele dolegliwości i schorzeń. Berberys jest tego idealnym przykładem. Nazywa się go polską cytryną, ponieważ powszechnie tu występuje i zawiera bardzo duże ilości witaminy C – 80 mg w 100 g. Pomaga zatem w walce z infekcjami sezonowymi i podnosi ogólną odporność organizmu. Ponadto zwalcza również bakterie i pasożyty oraz pomaga pozbyć się grzybów z organizmu. Do tego działa zbawiennie na układ krążenia – reguluje ciśnienie i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.